?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Немного про фитнес

Вот за что я люблю вынужденные пропуски тренировок, так это за то, что после них гарантирован «эффект новичка», и на следующий день после первой же трени у тебя отваливается все что можно и нельзя, особенно жопа. Со вторника до сих пор болит, да и остальное тело тоже.

Не тренировалась больше двух недель, да и до этого пара недель тренек были в легкой форме, т.е. можно сказать, что месяц халтуры. И тут снова в обычный режим. Вот сколько раз говорила себе, что после перерыва буду плавно входить в привычный режим, но как в зал вхожу - все, пошла в разнос. В итоге вернулась во вторник с трени без сил, была не в состоянии даже волосы мыть и сушить. Плюнула и легла спать, просто приняв душ.

Вот говорят, что квадры ужас-ужас для девочки, если вырастут - то все, пиздец, никогда уже не избавишься от них. А вот хрен. Вот прям чувствую, что подсдулись, пока я бездельничала, и в зеркале как-то чуток поменьше выделяться стали. Все - делаю больше приседов и выпадов, возвращаю жим платформы и разгибания на квадрицепс, ибо нефиг ножкам обратно в спички превращаться. Заодно и жопку удивлю непривычной нагрузкой.





Instagram

Метки:

promo inamora march 10, 2014 10:00
Buy for 10 tokens
Если Вы хотите привлечь внимание потенциальных клиентов к Вашим товарам или услугам и повысить рост продаж, Вы можете разместить свой рекламный пост в моем блоге. Статистику посещений блога можно посмотреть тут. С более подробной статистикой посещаемости по месяцам в виде pdf-файлов можно…

Комментарии

( 75 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
lady_sabbath
18 сент, 2014 05:09 (UTC)
Ебаш, детка!)))
inamora
18 сент, 2014 05:11 (UTC)
Ага )))) Ебу, то есть ебашу )))
(без темы) - lady_sabbath - 18 сент, 2014 05:41 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 05:48 (UTC) - Развернуть
red_cat_jeans
18 сент, 2014 05:16 (UTC)
Очень понимаю. Я когда пришла после перерыва в год... На следующий день - с трудом сесть могла (я ж сразу по полной))

У меня все очень медленно растет((( я такой дрищ(
inamora
18 сент, 2014 05:20 (UTC)
Я тоже генетически дрищ, да еще и не люблю есть, поэтому росла тяжело и долго ((( Но сейчас думаю, что еще подрасти хочу ))
(без темы) - red_cat_jeans - 18 сент, 2014 05:27 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 05:28 (UTC) - Развернуть
(без темы) - red_cat_jeans - 18 сент, 2014 05:34 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 05:35 (UTC) - Развернуть
alina_sabellino
18 сент, 2014 05:23 (UTC)
это ладно болит,но потом ведь еще с болью надо идти в зал... "приятное" ощущение..
inamora
18 сент, 2014 05:26 (UTC)
Да, но это не страшно. Потому что на следующей трене, т.е. сегодня я буду нагружать другие мышцы, которые пока не болят ))) А когда снова эти - боль уже пройдет немного ))
isotelia
18 сент, 2014 05:31 (UTC)
Я жопу качаю альтернативными способами, т.е. фитнесом. Веса не очень мне полезны, могут вены повылазить.
Я вчера была после перерыва, неделю болела. Сегодня еле вывалилась из кровати, нагрузка на руки увеличилась.
Есче и первый день на новой работе. Боюсь))
inamora
18 сент, 2014 05:34 (UTC)
А каким способом качаешь? В смысле не в тренажерке? Мне вот эффект только зал дал.
(без темы) - isotelia - 18 сент, 2014 05:36 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 05:37 (UTC) - Развернуть
svarog_777
18 сент, 2014 05:45 (UTC)
если ноги длинные, конечно квадры не будут огромными. Известный качок Стас Линдовер, вроде говорит, что жмет гораздо больше своих коллег ногами, но из-за того, что они у него длинные выглядит, как футболист, а не билдер ниже пояса.
inamora
18 сент, 2014 05:47 (UTC)
Да, наверно. У низеньких девушек тренированные квадры сразу объемным делают низ. Но при хорошо развитом верхе и икрах тоже в принципе неплохо сморятся.
(без темы) - svarog_777 - 18 сент, 2014 07:12 (UTC) - Развернуть
ext_2698418
18 сент, 2014 06:15 (UTC)
а я груша. И меня эжто радует - и попа и бедра всегда присутствуют ,хотя и требуют к себе крайне много внимания.
inamora
19 сент, 2014 02:13 (UTC)
Верх тяжело дается?
(без темы) - ext_2698418 - 19 сент, 2014 05:08 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 сент, 2014 05:11 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ext_2698418 - 19 сент, 2014 05:15 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 сент, 2014 05:20 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ext_2698418 - 19 сент, 2014 05:24 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 сент, 2014 05:28 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ext_2698418 - 19 сент, 2014 05:33 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 сент, 2014 05:36 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ext_2698418 - 19 сент, 2014 05:38 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 сент, 2014 05:38 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ext_2698418 - 19 сент, 2014 05:41 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 сент, 2014 05:57 (UTC) - Развернуть
mashkind
18 сент, 2014 06:59 (UTC)
у меня после двухнедельного перерыва болело ВСЕ тело после тренировок)) смешно, но даже руль крутить было адски больно))
inamora
18 сент, 2014 07:42 (UTC)
Да, ощущения непередаваемые )))
a000a
18 сент, 2014 07:39 (UTC)
Качаешься что ли?
inamora
18 сент, 2014 07:41 (UTC)
Ммм... Это для тебя новость? ))
(без темы) - a000a - 18 сент, 2014 07:43 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 07:49 (UTC) - Развернуть
ca_hollister
18 сент, 2014 07:57 (UTC)
Привет Юля)
(без темы) - ca_hollister - 18 сент, 2014 08:21 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 09:34 (UTC) - Развернуть
(без темы) - ca_hollister - 18 сент, 2014 09:56 (UTC) - Развернуть
azuregosa
18 сент, 2014 08:32 (UTC)
Как сейчас помню, после первого занятия pole dance вечером зубы почистить не смогла, потому что руки не сгибались )))

Поэтому очень пропускать боюсь )))

inamora
19 сент, 2014 02:13 (UTC)
Ого! Ну там та еще нагрузка на руки.
3000top
18 сент, 2014 10:23 (UTC)
3000-ТОП
Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.
v_raserei
18 сент, 2014 10:32 (UTC)
Помню, как вернулась на скалодром после месяца перерыва - по приезду домой ключ в замке двумя руками пришлось поворачивать)))

А на пилон когда вернулась после двух месяцев... Блин... Это ваще был адский ад, потому что на следующий день я еще и на растяжку пошла. Потом три дня ходила как пингвин: ноги не согнуть и не свести.))
inamora
19 сент, 2014 02:14 (UTC)
Прям сразу болеть начало? Обычно на следующий день или через день.
(без темы) - v_raserei - 19 сент, 2014 07:37 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
(Удалённый комментарий)
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 10:44 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 10:52 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 11:03 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 11:18 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 11:27 (UTC) - Развернуть
(Удалённый комментарий)
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 11:30 (UTC) - Развернуть
meineliebenka
18 сент, 2014 10:50 (UTC)
после трени во вторник попа болиииит ) так что сегодня спина, руки, грудь... Тренируюсь уже года полтора, но такого эффекта "новичка", у меня нет. Самый большой перерыв был месяц, потом стала снова интенсивно заниматься, болит всё, как обычно.
inamora
18 сент, 2014 10:57 (UTC)
Ты на самой трене до боли долбишься или нет?
(без темы) - meineliebenka - 18 сент, 2014 11:09 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 18 сент, 2014 11:10 (UTC) - Развернуть
mantrass
18 сент, 2014 11:05 (UTC)
Удиви жопу - оставь её без приключений!)
Страница 1 из 2
<<[1] [2] >>
( 75 комментариев — Оставить комментарий )


Реклама

Календарь

Июль 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    

Метки

Разработано LiveJournal.com