?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Наверняка кому-то из вас знакомо то чувство воодушевления, с которым вы в один прекрасный день решаете взяться за себя, выбираете фитнес-клуб, покупаете самую классную спортивную форму, в потом ваш энтузиазм куда-то пропадает, фитнес-клуб так и не выбран, а новая форма валяется где-то в шкафу.

Да, я знаю это чувство. Лет за 5 до того дня, как я начала по-настоящему ходить на фитнес, я загоралась спортивными идеями, которые так и оставались лишь планами и мечтами. И вот сейчас, когда я уже седьмой год стабильно занимаюсь фитнесом, я могу с уверенностью назвать причины, по которым фитнес-планы людей так и остаются планами.

Почему ваши попытки заниматься фитнесом провалились?

1. Вы недостаточно мотивированы.
Чтобы начать что-то делать, нужно этого реально хотеть. Когда человек не знает, зачем ему это, что ему это даст, он никогда не начнет заниматься. Если вы так и не начали свои тренировки, возможно, вы еще не поняли, зачем вам вообще тратить на это время. Так что нет смысла себя заставлять, если вы не видите для себя конкретной цели. Все равно ничего не получится.

2. Вы не знаете, с чего начать.
Новичкам очень сложно сделать первый шаг, потому что человеку, далекому от фитнеса, сложно разобраться во всех этих тренажерах, программах тренировок и питания. Это все очень пугает, проще никуда не ходить и ничего не делать. Выход простой: с первой же тренировки возьмите тренера, не пожалейте денег. За 10-20 занятий он вас научит основам и вы уже не будете чувствовать себя в зале неуверенно.

3. Вы не выделили время для тренировок.
Тренировки требуют времени. Это 2-3 раза в неделю по часу-полтора с учётом разминок-заминок. Плюс время на дорогу. Чтобы стабильно ходить на тренировки, надо переделать свой привычный график и включить в него тренировки. Если вы этого не сделали, то очень быстро обнаружите, что на тренировки "нет времени". Хотя на самом деле оно есть, просто вы поленились выделить для них время в своем графике, поэтому они в него и не "вписались".





Instagram
promo inamora march 10, 2014 10:00
Buy for 10 tokens
Если Вы хотите привлечь внимание потенциальных клиентов к Вашим товарам или услугам и повысить рост продаж, Вы можете разместить свой рекламный пост в моем блоге. Статистику посещений блога можно посмотреть тут. С более подробной статистикой посещаемости по месяцам в виде pdf-файлов можно…

Комментарии

( 26 комментариев — Оставить комментарий )
gal_an
25 апр, 2018 17:09 (UTC)
Самая главная причина - лень.)))
voxpop_66
25 апр, 2018 17:11 (UTC)
У меня все дело именно в графике! Не могу последние три месяца найти два часа в графике вечернем!
voxpop_66
26 апр, 2018 04:40 (UTC)
Это грустно на самом деле. Жена на ДР мне подарила абонемент годовой!
inamora
28 апр, 2018 02:39 (UTC)
Ну теперь не отвертеться!
grushenka
25 апр, 2018 17:24 (UTC)
просто лень
vmulder
25 апр, 2018 17:47 (UTC)
Никогда не мог заставить себя заниматься фитнесом. Много депрессии нагоняет
inamora
25 апр, 2018 18:40 (UTC)
Значит мотивации для занятий нет ))))
vmulder
25 апр, 2018 20:04 (UTC)
Да тут дело в другом. Просто моя психологическая особенность
livejournal
25 апр, 2018 18:31 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
woman_1happy
25 апр, 2018 18:40 (UTC)
Согласна это лень! Когда то лет в 27 я занималась дома и была красоткой. Сейчас каждый вечер думаю, что вот вот надо начинать. Самое большее это могу заставить пройти себя пешком. Еще велик купила. Надеюсь погода не подведет. На работу 4,5 км.
inamora
25 апр, 2018 18:41 (UTC)
Значит вам это просто не надо )) И без того хорошо )))
woman_1happy
25 апр, 2018 18:44 (UTC)
Не не хорошо! Особенно как насмотрюсь на тетенек за 40 с подтянутым телом, то все хочу заниматься.)))
inamora
25 апр, 2018 18:47 (UTC)
Чтобы в 40 иметь подтянутое тело, надо много трудиться. Организм уже не тот, что в 25. Это и ограничения в питании серьезные и стабильная работа в зале. Чем-то по-любому приходится жертвовать.
woman_1happy
25 апр, 2018 18:54 (UTC)
Ой, не тот организм! Я когда поняла, что начался процесс старения, решила для себя, что буду стареть красиво и с улыбкой. Ездить на велике это уже прогресс) Я конечно не фитоняшка, но еще ни чего так по сравнению с некоторыми знакомыми дамами моего возраста.
inamora
25 апр, 2018 18:56 (UTC)
Да и гормональный фон другой, из-за этого и мышцы иначе реагируют и жировые отложения "охотнее" откладываются не туда, куда надо. Просто активный и здоровый образ жизни уже хорошо!
jones_bustopher
25 апр, 2018 19:05 (UTC)
На самом деле важней всего первый пункт. Поскольку процесс в любом случае изначально бессмысленный, то вступают в действие уже и другие факторы, которые помогают его окончательно угробить.
inamora
25 апр, 2018 19:08 (UTC)
Пожалуй, так и есть. 😂😂😂
bulyukina_e
26 апр, 2018 07:31 (UTC)
Я уже 14 лет постоянно занимаюсь, первые полгода было сложно, потом втянулась. Но у меня есть причина, если не ходить, болит спина. А вот дома заниматься лень, легче деньги заплатить))
inamora
28 апр, 2018 02:39 (UTC)
Я тоже дома не могу себя заставить ))
toiven
26 апр, 2018 09:26 (UTC)
Потому что фитнес - скучнейшее занятие. Чтобы быть в форме, нужно мотивироваться на более интересный вид активности, а фитнес в идеале нужен лишь для поддержания нужной формы для этого интересного вида.
Скажем, я катаюсь на доске 2 раза в неделю, но понимаю, что для хорошей формы мне нужно делать упражнения каждый день. Вот в этом случае мотивация есть. А как замотивировать себя на скучную физкультуру без приложения этой формы к чему-то конкретному... это для меня загадка.
inamora
26 апр, 2018 09:28 (UTC)
Мне просто нравится иметь красивое тело. Для меня это уже достаточный мотиватор. Больше я ничем не занимаюсь.
toiven
26 апр, 2018 09:46 (UTC)
Тут мне кажется, есть фактор отсутствия немедленного результата, азарта. Отшейпить ляжки это задача не на одно и не на два занятия, поэтому большая часть тех, кто изначально мотивируется на эстетику, потихоньку отсеивается, не получив даже видимости прогресса.
inamora
26 апр, 2018 09:56 (UTC)
Я думаю, это обычный инфантилизм.
Взрослые осознанные люди понимают, что быстрого результата не бывает.
( 26 комментариев — Оставить комментарий )


Реклама

Календарь

Август 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Метки

Разработано LiveJournal.com