?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Несмотря на то, что этот салат отлично подходит тем, кто следит за здоровьем и фигурой, он настолько вкусный, что его запросто можно подать и к праздничному столу. К тому же он готовится до неприличия просто.

Итак, нам понадобятся:
- 2 больших огурца
- 1 авокадо
- консервированный тунец (не берите тот, что для салатов)
- салат айсберг
- руккола
- салатный микс "Тоскана" из романо, фриссе и радиччо (но можно заменить любым другим на свой вкус)
- 1 банка маслин без косточек
- лимон
- молотая паприка
- семена кунжута

Простой и полезный фитнес-салат с тунцом

1. Огурцы нарезаем четвертинками, авокадо очищаем от кожуры и нарезаем тонкими ломтиками. Маслины нарезаем колечками. Все смешиваем.

2. Салатный микс, айсберг и рукколу нарезаем (или берем уже готовые нарезанные в пакетах), добавляем к овощам, приправляем солью и перцем по вкусу, заправляем соком лимона и оливковым маслом.

3. Разбираем тунец на волокна.

4. Выкладываем салат на тарелки, добавляем тунца, посыпаем сверху паприкой и кунжутом.

Вот и все, салат готов!





Instagram

Метки:

promo kabzon 14:03, yesterday 64
Buy for 20 tokens
Давайте разбираться по порядку. Как так получилось что детский сад №33 сданный в эксплуатацию меньше года тому назад начал разваливаться и пошел трещинами по всему периметру? Глава республики Башкортостан, побывавший на объекте так сказал журналистам: "Берите кувалды и лупите этих…

Комментарии

( 19 комментариев — Оставить комментарий )
remch_ch
20 мар, 2018 17:11 (UTC)
Вкусно! )
ruslanviktorov
20 мар, 2018 17:21 (UTC)
Вкусно, тунец люблю
anonimusi
20 мар, 2018 17:25 (UTC)
Я вообще люблю все рыбные салаты
grushenka
20 мар, 2018 17:37 (UTC)
авокадо можно не брать )
inamora
20 мар, 2018 17:41 (UTC)
Можно )) Но с ним еще лучше ))
lavagra
20 мар, 2018 17:47 (UTC)
МММ, тунец!
inamora
20 мар, 2018 18:05 (UTC)
Смотрю, не я одна его люблю ))
irinavasillevna
20 мар, 2018 17:48 (UTC)
Вкусно и не сложно!
inamora
20 мар, 2018 19:16 (UTC)
Рецепт очень легкий.
olga_fink
20 мар, 2018 17:52 (UTC)
просто и вкусно)
livejournal
20 мар, 2018 18:36 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
on0sam0e
20 мар, 2018 19:22 (UTC)
таким тока свиней кормить!
parnyuk
20 мар, 2018 19:52 (UTC)
Аппетитно выглядит
masha_v_mire
22 мар, 2018 08:39 (UTC)
вкусно и очень быстро, все как я люблю))
вчера решила разнообразить обычный салат огурцы-помидоры-перец-зелень: добавила белую фасоль и заправила не оливковым маслом как обычно, а сметаной. Получилось здорово))
( 19 комментариев — Оставить комментарий )


Реклама

Календарь

Апрель 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Метки

Разработано LiveJournal.com