inamora (inamora) wrote,
inamora
inamora

Category:

Простой и полезный фитнес-салат с тунцом

Несмотря на то, что этот салат отлично подходит тем, кто следит за здоровьем и фигурой, он настолько вкусный, что его запросто можно подать и к праздничному столу. К тому же он готовится до неприличия просто.

Итак, нам понадобятся:

2 больших огурца
1 авокадо
консервированный тунец (не берите тот, что для салатов)
салат айсберг
руккола
салатный микс "Тоскана" из романо, фриссе и радиччо (но можно заменить любым другим на свой вкус)
1 банка маслин без косточек
лимон
молотая паприка
семена кунжута


Простой и полезный фитнес-салат с тунцом

1. Огурцы нарезаем четвертинками, авокадо очищаем от кожуры и нарезаем тонкими ломтиками. Маслины нарезаем колечками. Все смешиваем.

2. Салатный микс, айсберг и рукколу нарезаем (или берем уже готовые нарезанные в пакетах), добавляем к овощам, приправляем солью и перцем по вкусу, заправляем соком лимона и оливковым маслом.

3. Разбираем тунец на волокна.

4. Выкладываем салат на тарелки, добавляем тунца, посыпаем сверху паприкой и кунжутом.

Вот и все, салат готов!





Instagram
Tags: mt, zen, ЗОЖ, Рецепты
Subscribe

  • Послушай женщину и... сделай, как она сказала!

    Признаюсь, меня немного раздражают мужчины, которые не могут (или не хотят) слушать, что им говорят женщины, и воспринимают в штыки все ими…

  • Резиновые границы

    Частенько попадаются посты-откровения мужчин и женщин (чаще женщин, потом объясню почему так) на тему того, что кто-то от них что-то требует, чего-то…

  • Какой любовник тебе нужен, если ты замужем?

    Ты в браке уже много лет, все стало привычным и даже немного скучным. Курсы кройки и шитья тебе неинтересны, подруги утомляют. И вот ты решила…

promo inamora march 10, 2014 10:00
Buy for 10 tokens
Если Вы хотите привлечь внимание потенциальных клиентов к Вашим товарам или услугам и повысить рост продаж, Вы можете разместить свой рекламный пост в моем блоге. Статистику посещений блога можно посмотреть тут. С более подробной статистикой посещаемости по месяцам в виде pdf-файлов можно…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 17 comments

  • Послушай женщину и... сделай, как она сказала!

    Признаюсь, меня немного раздражают мужчины, которые не могут (или не хотят) слушать, что им говорят женщины, и воспринимают в штыки все ими…

  • Резиновые границы

    Частенько попадаются посты-откровения мужчин и женщин (чаще женщин, потом объясню почему так) на тему того, что кто-то от них что-то требует, чего-то…

  • Какой любовник тебе нужен, если ты замужем?

    Ты в браке уже много лет, все стало привычным и даже немного скучным. Курсы кройки и шитья тебе неинтересны, подруги утомляют. И вот ты решила…