?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Знаете, чего я решительно не понимаю? Почему многие люди уравнивают между собой спорт и бытовую физическую нагрузку? Мол, вот я летом картошку копаю на огороде - зачем мне фитнес?

Или, например, гуляет женщина с ребенком каждый день и считает эту нагрузку сопоставимой с нагрузкой в зале. Уборку дома некоторые тоже фитнесом считают. Побегала туда-сюда со шваброй - и типа в зал идти не надо.

Кое-что про бытовые физические нагрузки

У некоторых сравнения не просто нелепые, а даже опасные. Я вот слышала, как человек абсолютно серьезно говорил, что он вместо того, чтобы за деньги в тренажерном зале штанги тягать, бесплатно у себя на даче рубероид и кирпичи разгрузит.

Я вообще не люблю с такими людьми спорить, потому что лень тратить на это время и нервы, а толку все равно не будет. Но если кто-то из вас тоже думает, что ползание враскорячку дома с тряпкой или таскание тяжелых сумок из магазина хоть как-то заменяет вам нормальный человеческий фитнес, то вы сильно заблуждаетесь.

Любая фитнес-дисциплина, любое упражнение с отягощениями предполагает определенную технику, освоив которую, вы ничего не сломаете, не потянете и не надорвете. Бытовая физическая нагрузка ничего такого вам обеспечить не может, не говоря уже о бытовом подъеме тяжестей.

Вы думаете, что все это заменяет вам фитнес, который дан нам для красоты и здоровья. Но на самом деле бытовые нагрузки не то что не заменяют фитнес, а скорее действуют наоборот - наносят здоровью вред.

Так что пусть кирпичи разгружают и полы моют специально обученные для этого люди, а вы занимайтесь старым добрым фитнесом во имя здоровья и красоты.

Хороших тренировок!





Instagram

Twitter
Buy for 30 tokens
Мой пост о секретах уголовной защиты от 14 августа возбудил серьезный интерес у населения – поступило много вопросов об уголовной защите. Большая из них касалась о способах борьбы с уголовными преследованиями, которые инициируются в противовес ранее вынесенным Арбитражным судом или…

Комментарии

( 54 комментария — Оставить комментарий )
one_more_moron
6 мар, 2017 16:19 (UTC)
То есть, априори, правильной техники при бытовых нагрузках не добиться?
rezar665
6 мар, 2017 16:42 (UTC)
Нельзя, взяв, например, бабу на руки, поднять её правильно, или тем более поприседать с ней на руках без вреда для здоровья. А вот если освоить приседания со штангой и становую тягу, то можно поднять бабёнку хоть с пола, не рискуя надорвать себе позвоночник.
Так что да, бытовые нагрузки не учат тому, как правильно принять на себя большой вес с минимальными последствиями. А вот тренер в спортзале научит.
(без темы) - one_more_moron - 6 мар, 2017 16:51 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 18:01 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 16:45 (UTC) - Развернуть
(без темы) - one_more_moron - 6 мар, 2017 17:10 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 17:11 (UTC) - Развернуть
(без темы) - one_more_moron - 6 мар, 2017 17:25 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 17:39 (UTC) - Развернуть
(без темы) - one_more_moron - 6 мар, 2017 17:46 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 18:01 (UTC) - Развернуть
(без темы) - rezar665 - 6 мар, 2017 18:09 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 18:11 (UTC) - Развернуть
lakshmi_mi
6 мар, 2017 16:33 (UTC)
Просто не все могут себе позволить грамотного тренера еще и время на это выделять. А бытовые нагрузки просто правда жизни.
inamora
6 мар, 2017 16:46 (UTC)
Не обязательно заниматься с тренером. Большинство занимаются сами.
(без темы) - lakshmi_mi - 6 мар, 2017 16:59 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 17:02 (UTC) - Развернуть
(без темы) - lakshmi_mi - 6 мар, 2017 17:17 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 17:22 (UTC) - Развернуть
seller
6 мар, 2017 16:41 (UTC)
Техника приведет вас к стройности и красоте? Очень сомнительно. Я знаю очень красивую девушку в возрасте за 30, которая никогда не бывала в спортзалах. Зато в огородах/теплицах целыми днями дела делает.
Какая у нее техника? )
inamora
6 мар, 2017 16:43 (UTC)
Я понятия не имею, что у нее со здоровьем. Может она болями в пояснице мучается постоянно?
Ну и красоту я тоже не вижу ) На словах только )
(без темы) - seller - 6 мар, 2017 16:54 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 17:05 (UTC) - Развернуть
(без темы) - seller - 6 мар, 2017 17:25 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 17:37 (UTC) - Развернуть
miliatania
6 мар, 2017 16:43 (UTC)
Я как раз из тех, кто считает домашнюю работу важнее всякого фитнесса.
inamora
6 мар, 2017 16:45 (UTC)
Важнее? )) А что в ней такого важного?
(без темы) - kwakin_misha - 6 мар, 2017 16:46 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 16:47 (UTC) - Развернуть
remch_ch
6 мар, 2017 16:46 (UTC)
Так что пусть кирпичи разгружают и полы моют специально обученные для этого люди...
-----------------
работать должно в поте лица своего и физически и умственно - возможно тогда и вырастет что то нормальное - человек!
inamora
6 мар, 2017 16:48 (UTC)
Хорошо людям мозги промывали раньше, правда? )))
(без темы) - remch_ch - 6 мар, 2017 16:55 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 17:14 (UTC) - Развернуть
(без темы) - remch_ch - 6 мар, 2017 17:16 (UTC) - Развернуть
3ojlotou
6 мар, 2017 16:50 (UTC)
И как раньше жили без спортзалов, да и слово относительно новое для нас - фитнес.
inamora
6 мар, 2017 16:51 (UTC)
Раньше люди жили по-разному. Но лично я не считаю образ жизни прошлых поколений хорошим примером для подражания )
livejournal
6 мар, 2017 17:29 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
na_te_je_grabli
6 мар, 2017 18:49 (UTC)
Всегда это удивляло: полы пропылесосила и физической нагрузки хватит. Уж сами себе бы не врали про домашний «фитнес».
inamora
6 мар, 2017 20:29 (UTC)
Да, почему бы просто честно себе не сказать: я ленивая и мне не нужен фитнес.
Нет, надо отмазки придумать.
Irnis Haliullin
6 мар, 2017 21:34 (UTC)
"Побегала туда-сюда со шваброй" - я и уборкой тоже не посчитал бы :), а нормальная уборка - вполне себе фитнес ;)
inamora
6 мар, 2017 21:37 (UTC)
А нормальная это как?
(без темы) - Irnis Haliullin - 6 мар, 2017 21:58 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 6 мар, 2017 22:00 (UTC) - Развернуть
as_romanoff
7 мар, 2017 03:22 (UTC)
фитнес ...
буга-га-га-га!
api_ano
7 мар, 2017 11:26 (UTC)
насчет гуляний с детьми не совсем согласна. на меня отлично действуют длительные прогулки в хорошем темпе. и вряд ли я что-то сломаю или потяну )
inamora
7 мар, 2017 12:05 (UTC)
Во время прогулок точно не сломаешь и не потянешь. Просто на физ.нагрузки прогулки слабо тянут. Разве что до этого вообще ничего не делала.
(без темы) - api_ano - 7 мар, 2017 12:22 (UTC) - Развернуть
cavallo_blu2
9 мар, 2017 06:35 (UTC)
Нагрузки же совсем разные!
yasya_nn
9 мар, 2017 07:17 (UTC)
бытовые нагрузки фитнес не заменять. Но вот 2 часа прогулки с коляской в приличном темпе - вполне хорошее кардио)
inamora
13 мар, 2017 19:28 (UTC)
Кардио - да )
blondzinko
9 мар, 2017 08:40 (UTC)
Домашняя работа - это тоже большая физическая нагрузка.
Но тренировку в зале отменять из-за этого не надо.)
norita_fenix
14 мар, 2017 11:35 (UTC)
с собакой, с собакой гулять, вот!=)
( 54 комментария — Оставить комментарий )


Реклама

Календарь

Август 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728293031 

Метки

Разработано LiveJournal.com