Друзья, эти Energy Diet повсюду! Весь инстаграм пестрит! Я понимаю, хочется заработать, но неужели оно стоит всего этого вранья? Я опробовала ED несколько лет назад, когда только начала заниматься фитнесом. Тогда никто в моем окружении про эти коктейли не слышал, мы с мужем о них узнали от одного знакомого.

Что могу сказать?

Это самый обычный коктейль с дешевым протеином сои и гороха, простыми углеводами в виде декстрозы и крахмала, соевым маслом, подсластителями, красителями и ароматизаторами. Все! Вреда в них никакого нет, но и пользы особой тоже.

Больше всего бесит их агрессивный и лживый маркетинг. Некоторое время назад я была подписана в инстаграме на сестер-спортсменок - милые девчонки, гимнастки, явно не из бедной семьи. Недавно тоже заделались менеджерами. Под их стройными фигурами, отточенными многолетними тренировками, кто-то спросил: «А правда эти коктейли помогут похудеть?» «Правда!» - отвечают девчонки. Только напиши им в директ и они все расскажут, объяснят и продадут тебе дорогущие коктейли.

Бесит вот это вранье.

Нет там никаких чудесных веществ, помогающих худеть. Если вы тратите больше калорий, чем потребляете - вы худеете. Если потребляете больше, чем тратите - вы набираете вес. Волшебства не существует.

Самый простой способ получить хорошую фигуру - сбалансированно питаться здоровой пищей, которая, к тому же, гораздо дешевле этих бестолковых коктейлей, и добросовестно заниматься фитнесом. Другого рецепта нет.