Почему женщинам цифры на весах важнее отражения в зеркале? Неужели не ясно, что работать надо в первую очередь над качеством тела, а не над его весом? А уж после родов - тем более.
Что за радость, выйти из роддома, сесть на диету, чтобы непременно раньше всех остальных вернуться в этот несчастный добеременный вес, жертвуя всем - мышцами, которых и так почти нет, молоком и хорошим самочувствием?
Я сейчас вешу 50 кг. До беременности я весила 53 кг. Худела специально? Разумеется нет, потому что в свое время я в зал пришла, чтобы вес набрать. Поэтому о сознательном похудении и речи быть не могло.
Но через полтора месяца после родов я вернулась в зал, сейчас тренируюсь в своем обычном режиме, плюс у меня дополнительный расход калорий - кормление малыша, а жрать так, чтобы все это компенсировать и чтоб еще на набор осталось, я, честно, не могу. Питаюсь разнообразно и сбалансированно - и я, и ребенок довольны.
А что до веса... 50 кг, которые я весила до занятий фитнесом вообще, и 50 кг сегодня - это небо и земля. Разумеется, сегодняшнее тело мне нравится больше, потому что оно тренированное. Честно говоря, не знаю даже, хочу ли я набирать вес или нет, потому что я сейчас такая тонкая, звонкая и с большими сиськами, хыыы ))) Красота!
В общем, к чему это я все. Не гонитесь за добеременным весом всеми способами, он у вас на лбу не написан. А вот над дряблыми попами и животиками надо работать. Как? С помощью грамотных тренировок и сбалансированного питания, конечно.
Journal information