Иногда мне не хочется на тренировку. Мы еще во время моей беременности договорились с мужем, что если я буду отлынивать, он будет меня пинать на тренировку. Так и получается порой.

Я встаю утром (в 12-13 часов), завтракаю, кормлю ребенка, потом у него занятия и массаж, я должна присутствовать. А потом либо прогулка, либо я на треню. Так вот иногда хочется просто ничего не делать. И дела вроде бы есть - вещички по местам, пост хотела написать, или еще что, но браться ни за что не хочется. И на треню не хочется. Но муж выгоняет.



Уже в раздевалке появляется настроение, а после тренировки и душа я ощущаю прилив энергии. Странно, вроде бы наоборот должна упасть замертво, но нет. Мышцы еле слушаются, а сама бодра и весела. После трени все дела зато быстро делаются, настроение улучшается и уже человеком себя чувствую, а не овощем.

Тренироваться надо. Если нет противопоказаний, если врач разрешил, то тренироваться надо. Отмазки на отсутствие времени - не принимаются. Я в день тренировок успеваю сделать больше, чем в нетренировочные дни, потому что в этот день я более собранная.

Тренировки дисциплинируют, повышают самооценку, улучшают качество жизни и самочувствие. А для молодой мамы это очень-очень нужные качества.

Меня не раз спрашивали, влияют ли тренировки на количество и вкус молока. Нет. Во всяком случае, по себе я этого не замечаю. Количество такое же. Ребенок есть не отказывается, а значит и вкус не меняется. Так что это тоже не причина отказываться от тренировок.