?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Мой идеальный муж

После того, как мой муж стал ходить в тренажерный зал, он периодически делает замеры частей тела, чтобы отследить прогресс. Точнее, замеры делаю я, потому что намного удобнее, когда не ты себя измеряешь, а кто-то другой.

Нашли в инете схему и таблицу соответствия параметров росту и весу. Зачем это нужно? Конечно, можно было бы тупо трениться на массу, как делают многие. Но мы с мужем сторонники гармоничного телосложения, а не просто мощных бицепсов, которые частенько сочетаются с тощими ножками, потому что парням лень приседать.

Что могу сказать - последние замеры показали, что у моего мужа практически идеальное телосложение. Почти все параметры совпадают один в один, только окружности шеи и предплечья меньше идеальных параметров на 1 см, а окружность бедра больше идеала на 2 см.

Горжусь мужем, что тут еще сказать.

А вам, мужчины, приведу ниже ту самую схему и табличку. Изменяете рост и вест, определяете соотношение вашего веса в килограммах к росту в сантиметрах. Это будет ваш коэффициент (первая колонка в таблице). Затем делаете замеры и сравниваете их с параметрами из таблички, которые соответствуют вашему коэффициенту. Измеряться надо, разумеется, не после трени, а когда мышцы «холодные», желательно утром.

(без названия)

Соотношение окружности таза и окружности груди у мужчин должно составлять 9:10. То есть если у вас таз 90 см, то грудь должна быть 100 см.
Окружность шеи должна составлять 38% от обхвата груди. Если грудь 100 см, то шея должна быть 38 см.
Окружность предплечий должна быть 30% от обхвата груди.
Обхват талии - 75% от обхвата груди.
Окружность бедра - 60% от обхвата таза.
Окружность голени - 40% от обхвата таза и около 60% от обхвата бедра, или столько же, сколько и окружность напряженного бицепса.


Как правильно проводить замеры смотрим вот на этой картинке:

(без названия)

К сожалению, пока не нашла подобной таблицы идеальных пропорций для девушек ((

Всем хороших тренировок и гармоничного телосложения!





Instagram

promo inamora march 10, 2014 10:00
Buy for 10 tokens
Если Вы хотите привлечь внимание потенциальных клиентов к Вашим товарам или услугам и повысить рост продаж, Вы можете разместить свой рекламный пост в моем блоге. Статистику посещений блога можно посмотреть тут. С более подробной статистикой посещаемости по месяцам в виде pdf-файлов можно…

Комментарии

( 53 комментария — Оставить комментарий )
levrn
19 июн, 2015 13:07 (UTC)
а вы тоже идеальная жена?))))
Timofey Zhitkov
19 июн, 2015 13:14 (UTC)
Какаято некорректная табличка без ростовых показателей ... а привязка к относительным ... при вес/рост 70/160 или 92/193 одинаковый размер бицухи )) ног рук талии ...
Один будет бочкой квадратной второй полу дрыщем)

Edited at 2015-06-19 13:15 (UTC)
inamora
19 июн, 2015 13:29 (UTC)
Не одинаковый. Первый попадает под 0.44, втрой под 0.50. Уже параметры разные.
(без темы) - zelward - 19 июн, 2015 16:20 (UTC) - Развернуть
(без темы) - Timofey Zhitkov - 19 июн, 2015 17:57 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 июн, 2015 19:15 (UTC) - Развернуть
(без темы) - Timofey Zhitkov - 19 июн, 2015 19:38 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 июн, 2015 19:42 (UTC) - Развернуть
(без темы) - Timofey Zhitkov - 20 июн, 2015 13:55 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 20 июн, 2015 13:59 (UTC) - Развернуть
(без темы) - Timofey Zhitkov - 20 июн, 2015 18:24 (UTC) - Развернуть
(без темы) - Timofey Zhitkov - 19 июн, 2015 17:59 (UTC) - Развернуть
1_tooth_karapuz
19 июн, 2015 13:27 (UTC)
Эээ..надо срочно предплечья исправлять!!))) Ну и шею
А так, я думаю он крутой не только по этим параметрам!
poisoned_vine
19 июн, 2015 13:30 (UTC)
Забавная табличка.
Кстати, вполне имеет право на жизнь, ведь тут больше про относительное соотношение отдельных частей, а не абсолютные значения объемов.
inamora
19 июн, 2015 13:34 (UTC)
В табличке значения в сантиметрах, но да, можно не привязываться к ним, а измеряться по относительным показателям, которые я выделила жирным.
(без темы) - poisoned_vine - 19 июн, 2015 13:57 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 июн, 2015 13:59 (UTC) - Развернуть
(без темы) - poisoned_vine - 19 июн, 2015 14:01 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 июн, 2015 14:21 (UTC) - Развернуть
livejournal
19 июн, 2015 14:33 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
marinarakis
19 июн, 2015 14:44 (UTC)
а фото туловища мужа? я уже губу раскатала позырить на красивое мужское тело, а фоток нет!
seneka_2002
19 июн, 2015 14:54 (UTC)
Не вы одна так обломались. Юля, просим фотки!!! Можно без головы)))
(без темы) - inamora - 19 июн, 2015 15:22 (UTC) - Развернуть
angel_romanoff
19 июн, 2015 15:07 (UTC)
доведете мужа до идеального состояния
проснетесь утром, а его нет
украли!
(без темы) - angel_romanoff - 19 июн, 2015 15:40 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 июн, 2015 15:48 (UTC) - Развернуть
(без темы) - angel_romanoff - 19 июн, 2015 15:51 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 июн, 2015 15:52 (UTC) - Развернуть
(без темы) - angel_romanoff - 19 июн, 2015 15:55 (UTC) - Развернуть
Jon Smith
19 июн, 2015 15:13 (UTC)
Ерунда какая то, скопировала таблицу, вывесила сюда, о ! У меня мужик какой! Где рост бицуху в соотношении возраста.сколько он занимается?
inamora
19 июн, 2015 15:22 (UTC)
Какая разница, сколько он занимается? При чем тут возраст?
dm_private
19 июн, 2015 15:40 (UTC)

Предплечья в треть обхвата груди? Оо
Я чего-то не знаю) Это ж ппц много)

inamora
19 июн, 2015 15:43 (UTC)
Угу. Для мужчин - самое то. Если грудак - 100, то предплечье - 30. Естественно, мерить по самой широкой части предплечья. Вот мой муж 1 см не добрал ))
(без темы) - dm_private - 19 июн, 2015 15:46 (UTC) - Развернуть
(без темы) - dm_private - 19 июн, 2015 15:46 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 июн, 2015 15:48 (UTC) - Развернуть
(без темы) - dm_private - 19 июн, 2015 15:59 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 июн, 2015 16:14 (UTC) - Развернуть
(без темы) - dm_private - 19 июн, 2015 16:40 (UTC) - Развернуть
zelward
19 июн, 2015 16:16 (UTC)
Бредовая табличка

у человека ростом 160 и весом 67 должна быть такая же таллия как и у человека ростом 186 и весом 77? И при этом оба 2 будут идеальны?

повторяю, таллия у них ОДИНАКОВАЯ при разных ростах
inamora
19 июн, 2015 16:22 (UTC)
Есть такое понятие как пропорции - соотношение друг к другу разных частей тела. Жирным шрифтом написано, что с чем и как должно соотноситься. Не обязательно привязываться к абсолютному показателю в сантиметрах.
(без темы) - zelward - 19 июн, 2015 16:25 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 июн, 2015 16:28 (UTC) - Развернуть
(без темы) - zelward - 19 июн, 2015 16:32 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 июн, 2015 16:52 (UTC) - Развернуть
3000top
19 июн, 2015 16:43 (UTC)
3000-ТОП
Ваша запись появилась в рейтинге 3000-ТОП. Отслеживать судьбу записи вы можете по этой ссылке.
Подписаться на рассылку или отказаться от рассылки можно здесь.
gulnaziran
19 июн, 2015 18:13 (UTC)
Мой тоже идеальный, и без таблиц)))).
inamora
19 июн, 2015 19:36 (UTC)
И это здорово!
(Удалённый комментарий)
viktorbobrov89
1 июл, 2015 06:22 (UTC)
спасибо, Юлька, полезная табличка!
( 53 комментария — Оставить комментарий )
Instagram


Реклама

Календарь

Ноябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Метки

Разработано LiveJournal.com