?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

Что может быть хуже упоротой фитоняшки? Только беременная упоротая фитоняшка. К сожалению, очень много девочек на фитнесе пропагандируют активный фитнес во время беременности, тем самым мотивируя других беременных на занятия в тренажерном зале.

Это неудивительно, ведь многих пугает перспектива потерять форму, и для них перерыв в занятиях - это прям трагедия-трагедия. Когда мои читательницы узнали о том, что я беременна, мне начали в личку приходить письма от девочек с вопросами по поводу тренировок во время беременности. Отвечала я им примерно одно и то же.



Первым делом я бы попросила вас перестать читать беременных фитоняшек, которые в каждом своем посте хвалятся тем, какие они крутые - с пузом в зал ходят. Никто не должен быть вашим мотиватором, если вы беременны. Беременность у всех проходит по-разному, поэтому ориентироваться на кого-то - крайне опрометчиво.

Беременность - не болезнь? Да, в идеале. Только вот идеальных беременностей сейчас раз, два и обчелся. Для кого-то беременность - похуже любой болезни, и им приходится чуть ли не все 9 месяцев пластом лежать. Люди, упрекающие вас в отсутствии тренировок, должны быть посланы далеко и надолго.

Когда я забеременела, вопрос с тренировками я решала сама, без выпрашивания советов у тех, кто уже родил. Потому что их опыт - любой - для меня неинформативен. Потому что, как я уже сказала, беременность у всех проходит по-разному. Поэтому свои тренировки я выстраивала исходя из своего состояния, самочувствия и предостережений врача.

Ваша цель - не соревноваться в крутости с кем-либо, а своевременно родить здорового малыша. Поэтому вопрос о тренировках должен решаться в индивидуальном порядке с оценкой всех возможных последствий. Запомните: любые тренировки во время беременности осуществляются только на свой страх и риск. Даже если вы совершенно здоровы.



Если вы еще не беременны и пока не планируете, настоятельно рекомендую начать тренировки уже сейчас - это очень сильно поспособствует вашему восстановлению после родов. Поверьте!





Instagram



Избранные записи из этого журнала

promo inamora marzo 10, 2014 10:00
Buy for 10 tokens
Если Вы хотите привлечь внимание потенциальных клиентов к Вашим товарам или услугам и повысить рост продаж, Вы можете разместить свой рекламный пост в моем блоге. Статистику посещений блога можно посмотреть тут. С более подробной статистикой посещаемости по месяцам в виде pdf-файлов можно…

Комментарии

( 37 комментариев — Оставить комментарий )
katysha
19 окт, 2015 07:24 (UTC)
Главная ошибка в том, что не соображающие ни капли в медицине и биологии люди применяют все относительно себя. Но у каждого - свой уникальный организм, то, что хорошо одному - плохо другому.

моя знакомая половину срока на сохранении лежала ((
inamora
19 окт, 2015 07:26 (UTC)
О том и речь. Повезло, если можно тренироваться. А если нет? А эти фитоняшки на мозг давят своим фанатизмом.
gallaktica
19 окт, 2015 08:23 (UTC)
вот да!
аж тошнит от этих "вот когда я беременная была..." или "в беременность надо то и это..."
все такие опытные и такие знающие - обалдеть прям!
Как можно советовать не имея соответствующего образования? Тем более, когда вопрос касается влияния непосредственно на здоровье и мамы, и ребенка
inamora
19 окт, 2015 08:54 (UTC)
Ага, я тоже бешусь, когда так говорят.
Ладно, соревнуются между собой в упоротости, но тут ведь речь о здоровье и жизни ребенка.
red_cat_jeans
19 окт, 2015 08:24 (UTC)
Несмотря на то что у меня была безпроблемная беременность, я перестала заниматься сразу. Нафиг-нафиг. Это прекрасное время чтобы жрать))) все равно толстой будешь.
И ты права-то что я пахала в зале до этого помогла мне намного больше, уже через неделю - живота не было. Ну и генетика)

А фитоняшки со штангой вызывают ужас. Не понимаю, зачем?)))
Ты все равно толстый бегемот)) лучше гулять и есть правильно)
Хотя вот Маринери занимается, но она это не пропагандирует. И она классная)
inamora
19 окт, 2015 08:52 (UTC)
Она опять беременная? О_О
Я до 6 недель приседала со штангой - не знала про Б.
Потом мне запретили заниматься, вообще ходить даже сказали осторожно. Через месяц противопоказания сняли и я пошла заниматься. Потом на 5 месяце опять запретили. Потом через месяц опять стала заниматься. До 7го )
(без темы) - red_cat_jeans - 19 окт, 2015 11:45 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 окт, 2015 12:09 (UTC) - Развернуть
livejournal
19 окт, 2015 08:35 (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal волжского региона. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
stepamusor
19 окт, 2015 08:48 (UTC)
видел в зале приседающую со штангой беременную бабу. думал она там и родит. фу. больше в зал не хожу
inamora
19 окт, 2015 08:50 (UTC)
Это ее дело и ее ответственность.
vassyp
19 окт, 2015 09:00 (UTC)
Я была той беременной с пузом и штангой, хехе) перед родами была за два дня в зале) в своё оправдание могу сказать, что контролировала весь процесс не только с гинекологом, но и с тренером и спортивным врачом, с опытом работы с беременными. Осложнений никаких. Я, кстати, хочу добавить, что и в вопросе восстановления после родов лучше на сторону не смотреть, а прислушиваться к себе.
inamora
19 окт, 2015 09:01 (UTC)
А оправдываться и не надо, если ты не пропагандируешь штангу в время беременности, а занимаешься себе спокойно так, как считаешь нужным.
Я тоже в зале занималась, но ни одной беременной я не стану приводить в пример себя.
(без темы) - vassyp - 19 окт, 2015 09:04 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 окт, 2015 09:06 (UTC) - Развернуть
(без темы) - vassyp - 19 окт, 2015 09:09 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 окт, 2015 09:31 (UTC) - Развернуть
(без темы) - wweirdoo - 19 окт, 2015 10:52 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 22 окт, 2015 13:46 (UTC) - Развернуть
seneka_2002
19 окт, 2015 09:21 (UTC)
Привет.Ты через какое время вернулась к тренировкам после родов? Как это отразилось на кормлении? Вернулась к привычному режиму занятий или все-таки лайт?
inamora
19 окт, 2015 09:30 (UTC)
Привет.
Через полтора месяца. Кормление в полном порядке.
Программа тренировок прежняя, но она получается лайт, потому что я отвыкла от прежних весов. Нагоняю неспеша. А упражнения те же.
(без темы) - seneka_2002 - 19 окт, 2015 09:32 (UTC) - Развернуть
(без темы) - inamora - 19 окт, 2015 09:39 (UTC) - Развернуть
wweirdoo
19 окт, 2015 10:46 (UTC)

Я плавала много. мне нравилось И знаю упоротых таких. не знаю зачем, но им надо было выйти из роддома в супер форме. ну я считаю это лучше, чем забить на себя, конечно

inamora
22 окт, 2015 13:47 (UTC)
Да чем уж лучше? И то, и другое - крайности.
nastenok
19 окт, 2015 15:04 (UTC)
Вообще вы еще услышите очень много рекомендаций в духе "я научу вас детей растить - сама семерых похоронила"
inamora
22 окт, 2015 13:49 (UTC)
Это неизбежно )
Чарльз Дарвин
19 окт, 2015 22:31 (UTC)
http://stranadetstva.ru/preview/800/data/uploads/0d8713112ea0475e3c8c020590ac5afc.jpg - картинка внутренностей беременной.

Наглядно, как на большом сроке стиснуты желудок, кишки, еще там что-то (желудок тот же прямо из вертикального положения в горизонтальное переходит, кишки на бекрень уехали). Зачем усугублять штангами? Чтобы диафрагма еще сверху поддавила органы?
inamora
19 окт, 2015 22:32 (UTC)
Ну штанга же не на диафрагму давит )
(без темы) - inamora - 19 окт, 2015 22:43 (UTC) - Развернуть
(без темы) - val_be - 20 окт, 2015 02:15 (UTC) - Развернуть
0na_samaya
22 окт, 2015 12:27 (UTC)
я думаю, что вести чересчур активный образ жизни в состоянии беременности все-таки опасно.
inamora
22 окт, 2015 13:50 (UTC)
Опасно. Женщины очень рисковали.
( 37 комментариев — Оставить комментарий )
Instagram


Реклама

Календарь

Ноябрь 2017
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930  

Метки

Разработано LiveJournal.com